Body Combat. La última tendencia en Fitness

Body Combat. La última tendencia en Fitness

Aunque lleva muchos años practicándose el Body Combat está cada vez más de moda.

Es una modalidad de Fitness que nació en Nueva Zelanda, inspirada en las artes marciales como Karate, Taekwondo, Muay Thai... Apoyado con música e instructores, golpeas, pateas… es una estupenda forma de liberar adrenalina y sobre todo de estar en forma quemando calorías y logrando un bienestar cardio superior.

Su creador es Les Mills, cuatro veces campeón olímpico y alcalde durante 12 años de la ciudad más grande de Nueva Zelanda, además de entrenador de atletas campeones mundiales.

BENEFICIOS

  • Mejora el funcionamiento de los pulmones y el corazón y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares
  • Tonifica y moldea grupos de músculos claves
  • Quema calorías para lograr un cuerpo más delgado
  • Mejora coordinación y agilidad
  • Mejora la densidad de los huesos
  • Mejora la salud de tus huesos y su densidad
  • Mejora la postura, la fuerza y la estabilidad
  • Mejora la confianza en sí mismo

Cómo cualquier disciplina deportiva es muy importante utilizar las prendas y calzados adecuados para sentirte cómodo mientras entrenas.

Los expertos recomiendan una camiseta ajustada, pero no demasiado, que permita libertad de movimientos, quedando un poco suelta y que a su vez marque un poco la musculatura. Pantalones largos holgados o pantalones cortos también anchos con aberturas laterales que permitan una completa libertad de movimientos. En el calzado se aconseja zapatillas deportivas tipo crossing, no se recomienda utilizar zapatillas tipo running,  que nos permitan aprovechar el entrenamiento al máximo con un calzado más polivalente con buena estabilidad, flexibilidad y sujeción.

body-combact-www.los-tiemposEl Body Combat lo pueden practicar tanto hombres como mujeres y no tiene límite de edad.

Actualmente está siendo una de las disciplinas deportivas más demandadas en todo el mundo.  Esta combinación de diferentes artes marciales sin contacto físico, es una gran garantía a la hora de quemar una buena cantidad de calorías.

Si te animas a practicarlo ¡cuéntanoslo!

Referencias:

w3.lesmills.com

lostiempos.com

foruscoslada.es

 

 

 

 

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